Combien de temps faut-il pour concevoir ?
Quand un couple en bonne santé à la mi-vingtaine a des rapports sexuels non protégés régulièrement, chaque mois il aura 25 % de chance que ces rapports aboutissent à une grossesse, 70 % de chance de grossesse sur six mois, 85 % sur un an et 95 % sur deux ans.
Pour une femme de plus de 35 ans, concevoir peut prendre plus de temps et les chances de grossesse sont chaque mois plus faibles. Cela est dû à la diminution du nombre et de la qualité de ses ovules. Les femmes plus âgées sont également confrontées à une incidence plus élevée d’endométriose, de fibromes utérins et de fausses couches. On estime que 50 % des grossesses chez les femmes plus âgées se terminent par une fausse couche, comparativement à 10 % chez les jeunes femmes.
Dans une moindre mesure, les hommes sont également moins fertiles au fil des ans en raison d’une baisse de la qualité des spermatozoïdes.
Quand dois-je essayer de concevoir ?
Un couple essayant de concevoir devrait avoir des rapports sexuels tous les deux à trois jours au cours de la période d’ovulation de la femme. L’ovulation se produit environ 14 jours avant la prochaine menstruation prévue.
Le cycle menstruel expliqué
Un cycle menstruel complet est compris entre le début d’un cycle menstruel et le début du cycle suivant. Le premier jour de saignement est le jour 1 du cycle. Si la partenaire a un cycle régulier (entre 28 et 30 jours), il est recommandé que le couple ait des rapports entre le jour 10 et le jour 17 (10 à 17 jours après le début des règles d’une femme).
Le tableau représente une femme aux cycles menstruels réguliers tous les 28 jours dont la dernière période menstruelle a commencé le 5 septembre. Elle s’attend à avoir sa prochaine menstruation le 3 octobre. Elle ovulera environ 14 jours avant soit, le 19 septembre ou le jour 15 du cycle.
Quels facteurs peuvent affecter une conception naturelle ?
Un régime alimentaire nutritif et varié aide les couples qui essaient de concevoir, autant au moment de tomber enceinte que pour le bon développement du bébé.
Il est recommandé que la partenaire mange beaucoup de fruits et légumes, en particulier des légumes verts frais riches en acide folique. Il est conseillé également qu’elle prenne des suppléments d’acide folique (au moins 400 mcg • par jour), trois mois avant la conception et tout au long du premier trimestre de la grossesse. Cela réduit l’incidence des maladies neurales et tubaires chez les nouveau-nés.
Un surpoids ou une insuffisance pondérale peut perturber le cycle menstruel, par conséquent, maintenir un poids convenable est particulièrement important pour la partenaire.
Une consommation excessive d’alcool peut endommager les spermatozoïdes et les ovules. Il est conseillé aux femmes de limiter leur consommation à 14 unités (environ 1 ½ verre de vin par jour) par semaine. Les hommes sont invités à limiter leur consommation à 21 unités (environ 2 verres de vin par jour).
Fumer des cigarettes ou de la marijuana peut interférer avec l’ovulation, la fécondation et l’implantation de l’ovule chez la femme ; chez l’homme on peut constater une réduction du nombre de spermatozoïdes. Les chances de grossesse s’en trouvent diminuées de 40 % chez les femmes. Les capacités des spermatozoïdes à féconder l’ovule et la qualité de l’embryon s’en trouvent également réduites.
Il s’avère important d’éviter toute exposition à des toxines environnementales, telles que le plomb, les pesticides et les solvants de peinture, dont les effets néfastes sur la fertilité ont été démontrés. Les hommes devraient éviter une exposition excessive à la chaleur comme les saunas, les bains chauds et les sous-vêtements serrés.
Il est important d’informer votre médecin de toute prise de médicaments, car certains médicaments sur ordonnance ne sont pas adaptés en cas de grossesse.
Quand faire appel à un spécialiste de la fertilité
Nous conseillons aux couples de prendre rendez-vous pour une consultation de fertilité s’ils n’ont pas été en mesure de concevoir pendant un an de rapports sexuels non protégés.
Une consultation de fertilité doit être faite immédiatement si une ou plusieurs des situations suivantes apparaissent :
La partenaire :
- Présente une absence de règles ou des cycles de règles irréguliers
- A souffert par le passé d’infections pelviennes, d’une péritonite ou d’autres chirurgies abdominales
- Souffre de douleurs intenses pendant ses menstruations
- A vécu deux ou plusieurs fausses couches précédemment
- A souffert de maladies sexuellement transmissibles comme la chlamydia ou la gonorrhée
- A plus de 35 ans
- Sait qu’une parente proche a souffert d’une ménopause précoce (avant 40 ans)
Le partenaire :
- A souffert de blessures testiculaires ou a subi une chirurgie testiculaire
- A connu des antécédents d’infections infantiles telles que les oreillons
- Connaît des problèmes sexuels d’éjaculation prématurée ou des difficultés d’érection
