Vous avez essayé de concevoir pendant un an et vous êtes souvent «négatif» dans vos évaluations de grossesse, avez-vous déjà pensé à pourquoi?
La fertilité des femmes dépend de la régularité de ses cycles menstruels et il n'est pas non plus obligatoire que ses œufs soient en bonne santé. De même, le nombre de spermatozoïdes chez les hommes est influencé par de nombreux facteurs allant de la nourriture aux habitudes de vie, aux habitudes de sommeil, en passant par d’autres activités. Idéalement, un homme sain produit des millions de spermatozoïdes; cependant, très peu de conjugués de spermatozoïdes utilisent tout l'œuf pour créer un embryon, satisfaisant ainsi leur fertilisation possible.
Certains hommes produisent des spermatozoïdes sous-optimaux. Ainsi, même si l’utilisation d’un partenaire fertile exige un soutien de reproduction artificielle, le nombre de sperme décroissant en raison d’un grand nombre de facteurs de risque. Par conséquent, ils ont recours à quelques techniques ou traitent un traitement ou un traitement de FIV d’origine pour augmenter leurs chances de concevoir.
Si vous essayez de faire un bébé dans quelques années et tentez de rétablir vos habitudes alimentaires et d’autres activités, voici certains de ces apports alimentaires que les hommes et les femmes doivent suivre et préparer pendant au moins trois semaines probabilité que le bébé joue au bingo en votre faveur.
Pour femme
- Les ignames
Tous ces produits sont riches en acide folique et en vitamine A et réduisent ainsi les anomalies du tube neural, stimulant ainsi l'ovulation.
- Produits laitiers
Le calcium et la vitamine D réduisent le risque d'infertilité ovulatoire.
- Protéines maigres
Au-dessus des suppléments de fer, l'ingestion de viande maigre peut augmenter la fertilité. Il est de loin préférable de choisir deux portions par jour.
Pour hommes
- Graines de citrouille
Les graines de citrouille sont une source importante de zinc, d’acides gras oméga-3 et leur consommation régulière augmente le nombre de testostérone et de spermatozoïdes, améliorant ainsi la fonction des organes sexuels.
- Les agrumes
Des fleurs, mais un passé pour les hommes, tentent de consommer autant d'agrumes comme les tomates, les baies et d'autres agrumes pour améliorer la qualité du sperme.
- Carottes, Poivrons Rouges Abricots
Celles-ci étant des sources de vitamine A et leur consommation empêcherait les spermatozoïdes de devenir lents.
En tant que COUPLES, vous devez les inclure dans votre alimentation:
- Saumon, noix, graines de lin et œufs
C'est un fait reconnu que les saumons, les graines de lin et les graines étant les sources les plus importantes d'oméga-3, contribuent à augmenter le nombre de spermatozoïdes et à augmenter le flux sanguin vers les organes reproducteurs.
- Grains feuillus, pain de grains entiers
Les légumes sont les meilleures sources de fer, réduisant ainsi les anomalies du tube neural. Il aide les hommes souffrant d'anomalies chromosomiques.
- Huîtres
S'étirant sur les huîtres, ce sont les origines les plus magnifiques de la nature du Viagra. Non seulement cela, ce sont les meilleures sources de zinc qui améliorent le taux de fertilité et régulent ainsi le cycle menstruel et la production d'œufs.
- Myrtilles & Framboises
Ceux-ci contiennent moins d'acide citrique que les autres fruits. En outre, ils protègent les spermatozoïdes et les ovules du vieillissement et des dommages.
C'est en effet une tâche importante de développer et d'envoyer un bébé de votre ventre. Ceci étant une connexion de l'organe et la conjugaison de deux ADN - il est nécessaire de garder à l'esprit que ce que vous mangez est ce que vous allez former et livrer.
Par conséquent, assurez-vous de manger les sources appropriées pour la production de spermatozoïdes mobiles et sains, prévenant ainsi les dommages précoces des œufs et du sperme.
Envisagez de limiter le java, les boissons sans alcool et le tabagisme, car ils peuvent décourager la conception et réduire les chances de produire des spermatozoïdes sains.
Aussi, si vous n'avez pas deviné chaque année, mangez bien pour que les œufs se rencontrent avec le sperme. Être patient pourrait être un scénario. Cependant, voir un médecin ou consulter Originelle pour un traitement FIV pourrait être l’une des différentes options.
Et les dernières paroles
Comme il vaut mieux tard que jamais, une détection précoce lors de la conception élimine de nombreux risques imprévus. De toute évidence, le fait d'avoir la meilleure plate-forme vous assure également la paix et le meilleur traitement.
