Quelle est la relation entre le stress et l’infertilité ?
L’infertilité peut affecter les relations entre conjoints, membres de la famille ou amis. Elle peut changer votre perspective sur la vie et sur la manière dont vous vous sentez. Des sentiments tels que la colère, la tristesse, la culpabilité, l’anxiété et l’isolement sont fréquents. Les femmes aux prises avec l’infertilité peuvent courir un risque accru de dépression.
Le stress peut-il être la cause de mon infertilité ?
Bien que l’infertilité et les traitements soient stressants, aucune étude ou preuve formelle ne démontre que le stress lui-même provoque l’infertilité. Rares sont les cas dans lesquels la présence du stress affecte le niveau des hormones, ce qui résulte en la libération de l’ovule et modifie la période de fertilité de la femme durant son cycle mensuel. Par conséquent, concevoir pourra devenir encore plus difficile.
Causes du stress lié à l’infertilité
Après avoir essayé de concevoir pendant une longue période de temps, les niveaux de stress peuvent être plus élevés que la normale. Prendre la décision de demander de l’aide pour concevoir peut ajouter du stress, car il s’ensuivra une série de rendez-vous, des planifications, des diagnostics, des traitements et tout ceci incluant des questions privées et personnelles concernant le corps. Ainsi, la répétition de ces cycles et un traitement continu peuvent contribuer à accroître le stress lié à l’infertilité.
Symptômes de stress liés à l’infertilité
Voici quelques signes indicateurs pour lesquels il serait bénéfique de consulter un médecin-conseil :
- Préoccupation constante d’être infertile
- Discorde conjugale
- Agitation et anxiété
- Insomnie
- Dépression
- Sentiments persistants de tristesse, de culpabilité ou de dévalorisation
- Difficulté lors des rapports planifiés
- Isolement social
- Perte d’intérêt dans les activités et les relations habituelles
- Affections gastro-intestinales
- Augmentation des sauts d’humeur
- Difficulté à se concentrer et à se souvenir
- Changement d’appétit, de poids ou d’habitudes de sommeil
- Douleur au dos ou au cou persistante
- Consommation accrue d’alcool ou de drogues
- Pensées suicidaires ou de mort
Traitement du stress lié à l’infertilité
Trouver des façons de réduire le stress, la tension et l’anxiété peut aider à diminuer le stress lié à l’infertilité. Ceci peut se concrétiser à travers l’exercice physique ou le yoga, la méditation, l’acupuncture, le massage ou le journal intime. Certains couples peuvent également bénéficier du soutien de leurs amis et famille.
Lorsqu’un couple envisage un traitement de fertilité, il peut demander l’assistance d’un psychologue ayant de l’expérience dans les conseils aux couples ou aux personnes infertiles.
